美国时区划分和政体一样，不采用大一统制。美国50州包含海外领地共有九个时区。光美国本土，从东（大西洋的海岛）到西（太平洋上的小岛）就有四个时区，分别是东部时区、中部时区、山地时区、太平洋时区。海外还有五个时区：夏威夷时区、阿拉斯加时区、萨摩亚时区、夏莫罗时区、大西洋时区。但是配合上夏令时间的实施与否，可以复杂到十几个不同的时间。
UTC-4 AST 大西洋标准时区：最东边的是美属处女岛（Virgin Islands）和波多黎各（Puerto Rico）的大西洋时区（Atlantic Standard Time - AST; UTC-4; Zone Q），标准时间是比北京时间晚12小时，这两个地区没有实施夏令时间。
UTC-5 EST 东部标准时区：东海岸的是东部时区（Eastern Standard Time - EST; UTC-5; Zone R），标准时间是比北京时间晚13小时，夏令时间是比北京时间晚12小时。
UTC-6 CST 中部标准时区：再过来的是中部时区（Central Standard Time - CST; UTC-6; Zone S），标准时间是比北京时间晚14小时，夏令时间是比北京时间晚13小时。
UTC-7 MST 山地标准时区：再往西是山地时区（Mountain Standard Time - MST; UTC-7; Zone T），标准时间是比北京时间晚15小时，夏令时间是比北京时间晚14小时。这个时区的夏令时间的实施比较复杂。在这个时区里的亚利桑那州的大部份地区，是没有实施夏令时间的。但是在亚利桑那州里的印第安保留区的纳瓦霍部落自治区（The Navajo Nation）是有实施的。更复杂的是，在纳瓦霍部落自治区里面的另一个印第安保留区 - 霍比部落自治区（The Hopi Nation）却和其他的亚利桑那州一样，是没有实施夏令时间的。
UTC-8 PST 太平洋标准时区：西海岸的是太平洋时区（Pacific Standard Time - PST; UTC-8; Zone U），标准时间是比北京时间晚16小时，夏令时间是比北京时间晚15小时。
UTC-9 AKST 阿拉斯加标准时区：阿拉斯加的阿拉斯加时区（Alaska Standard Time - AKST; UTC-9; Zone V），标准时间是比北京时间晚17小时，夏令时间是比北京时间晚16小时。
UTC-10 HST 夏威夷-阿留申标准时区：夏威夷-阿留申时区（Hawaii-Aleutian Standard Time - HAST; UTC-10; Zone W）的标准时间就要比北京时间晚18小时，夏令时间是比北京时间晚17小时。夏威夷州是没有实施夏令时间，只有阿留申群岛有实施。
UTC-11 萨摩亚标准时区：太平洋上的美属萨摩亚（Amercian Samoa，又称东萨摩亚 - Eastern Samoa）使用的是萨摩亚时区（Samoa Standard Time - SST; UTC-11; Zone X），标准时间就要比北京时间晚19小时。萨摩亚没有实施夏令时间。
UTC+10 夏莫罗标准时区：太平洋上在过来的美属关岛（Guam）和北马里亚纳群岛（Northern Mariana Islands）使用的是查莫罗时区（Chamorro Standard Time - ChST; UTC+10; Zone K），标准时间就要比北京时间早2小时。这个地区也是没有实施夏令时间的。
美国夏令时间，在2005年已经立法通过，于2007年起修正了原来的开始和停止的日期。新的是从三月的第二个星期日开始，而于十一月第一个星期日结束。
美国于每年10月的最后一个星期日凌晨2时起实施冬令时间；4月的第一个星期日凌晨2时起，恢复夏令时间。 根据美国国会最新通过的能源法案，为加强日光节约，自2007年起延长夏令时间，开始日期从每年4月的第一个星期日，提前到3月的第二个星期日，结束日期从每年10月的最后一个星期日，延后到11月的第一个星期日。换言之，冬令时间将缩短约一个月。
据称最早有夏时制构思的是本杰明·富兰克林，他在任美国驻法国大使期间，由于习惯于当时美国农村贵族的早睡早起生活，早上散步时看到法国人10点才起床，夜生活过到深夜。于是他在1784年给《巴黎杂志》的编辑写了一封信，信上说说法国人的生活习惯浪费了大好的阳光，建议法国人早睡早起，说每年可以节约6千4百万磅蜡烛。但他当时并没有建议实行夏时制，只是建议人们应该早睡早起。因为当时根本还没有统一的时区划分。不过夏时制在英语里就是“节约阳光时间”的意思。
直到1907年，一位英国建筑师威廉·维莱特（William Willett）才正式向英国议会提出夏时制的构思，主要是为了节省能源和提供更多的时间用来训练士兵，但议会经过辩论没有采纳。由于名声不及本杰明·富兰克林，所以人们很多都将本杰明·富兰克林当为夏时制的发明者而忽略了威廉·维莱特。
1916年，德国首先实行夏时制，英国因为怕德国会从中得到更大的效益，因此紧跟着也采取了夏时制，夏时制节约了约15%的煤气和电力，但为了弥补损失，电力和煤气公司也将价格提高了15%。法国不久也效仿实行。1917年，俄罗斯第一次实行了夏令时，但直到1981年才成为一项经常性的制度。1918年，参加了第一次世界大战的美国也实行了夏时制，但战后立即取消了。 1942年，第二次世界大战期间，美国又实行了夏时制，1945年战争结束后取消。1966年，美国重新实行夏时制。欧洲大部分国家从1976年，即第四次中东战争导致首次石油危机3年后（1973年）开始实行夏时制。 根据联合国欧洲经济委员会的建议，从1996年起夏令时的有效期推迟到10月份的最后一个星期日。 目前实行夏时制的地区 美国和墨西哥的实行与否，完全由各州各县自己决定。
美国不实行夏令时的地区包括：
o 亚利桑那州
o 夏威夷
o 印地安那州内位于UTC-5美国东部时区的地区（2006年4月开始实施夏令时）
o 波多黎各和维京群岛
o 美属萨摩亚
夏时制的利弊
好处
* 高纬度地区由于夏季太阳升起时间明显比冬季早，夏时制确实起到节省照明时间的作用。 * 不少零售商对夏时制持肯定态度。根据调查，天黑以后人们更常去超市买东西。美国的糖果商院集团已经游说美国国会将夏时制延长到11月，因为万圣节是糖果销售最旺的季节，而家长们不希望孩子们在天黑以后还在外面游逛。每一个时区的东部希望有夏时制，因为他们那里天亮的早，而西部则反对夏时制。 * 有人认为夏时制对患有夜盲症的人大有好处。
弊端
* 对低纬度地区，夏时制作用不大。尤其这些地方在夏天十分湿热，夜晚降临时闷热无法入眠，而清晨正是睡眠的好时间。 * 对于农民来说，他们的习惯是日出而作，日落而息，时制的改变只给他们带来不便。早上要更早地将蔬菜送到市场，送牛奶就更没有办法。 * 傍晚的延长导致汽车增多，使得空气污染加剧，还造成交通事故增加。 * 夏时制使铁路和航班需要每年修改时间表，造成麻烦。 * 在某些国家（如美国和墨西哥），夏时制成为政治斗争的工具。
本表是美国全部州别包括属地与特区依时区划分列表，为了方便，我们采用与美国州份邮政缩写列表中相同的州别排列顺序。其它详细的美国时区和其它的时区参见：时区。美国大部分都是采用夏时制，所以我们只清楚的标出不采用夏时制的州。
下面是美国的时区以及所属区域：
UTC+10 夏莫罗标准时区
UTC-11 萨摩亚标准时区
UTC-10 HST 夏威夷-阿留申标准时区
UTC-9 AKST 阿拉斯加标准时区
UTC-8 PST 太平洋标准时区
UTC-7 MST 山地标准时区
UTC-6 CST 中部标准时区
UTC-5 EST 东部标准时区
UTC-4 AST 大西洋标准时区
* 阿拉斯加州:
o 大部分： UTC-9 AKST 阿拉斯加标准时区
o 小部分：UTC-10 HST 夏威夷-阿留申标准时区（阿留申群岛，西经169°30′以西)
* 阿拉巴马州: UTC-6 CST 中部标准时区
* 阿肯色州： UTC-6 CST 中部标准时区
* 亚利桑那州： UTC-7 MST 没有夏时制，山地标准时区
* 美属萨摩亚： UTC-11 没有夏时制，萨摩亚标准时区
* 加利福尼亚州： UTC-8 PST 太平洋标准时区
* 科罗拉多州：UTC-7 MST 山地标准时区
* 康乃狄克州：UTC-5 EST 东部标准时区
* 德拉瓦州 UTC-5 EST 东部标准时区
* 佛罗里达州
o 佛罗里达半岛：UTC-5 EST 东部标准时区
o 佛罗里达内陆：
+ 阿巴拉契亚河以东，加上富兰克林和湾县位于内河航道以南部分：UTC-5 EST 东部标准时区
+ 阿巴拉契亚河以西，上面所说两个县的另外部分： UTC-6 CST 中部标准时区
* 乔治亚州 ：UTC-5 EST 东部标准时区
* 关岛：UTC+10 没有夏时制，夏莫罗标准时区
* 夏威夷州UTC-10 HST 没有夏时制，夏威夷-阿留申标准时区
* 爱荷华州UTC-6 CST 中部标准时间
* 爱达荷州
o 一部分：UTC-8 PST 太平洋标准时区(鲑河以北，俄勒冈州边界与爱德荷县和Lemhi县边界之间的地方；爱德荷县和Lemhi县边界以西，鲑河与蒙大拿州边界之间的地方)
o 该州剩下的地方：UTC-7 MST 山地标准时区
* 伊利诺州 UTC-6 CST 中部标准时区
* 印第安纳州
o 东南角辛辛那堤附近二郡及路易维尔附近三郡使用UTC-5 EST 东部标准时区
o 西北角芝加哥附近五郡及西南角埃文斯维尔附近五郡使用UTC-6 CST 中部标准时区
o 该州其他地区: UTC-5 没有夏时制,UTC-5 EST 东部标准时区 (2006年起实施夏时制)
* 堪萨斯州
* 肯塔基州
* 路易斯安那州 UTC-6 CST 中部标准时区
* 麻萨诸塞州UTC-5 EST 东部标准时区
* 马里兰州 UTC-5 EST 东部标准时区
* 缅因州 UTC-5 EST 东部标准时区
* 密歇根州
o 与维斯康辛州交界的县：UTC-6 CST 中部标准时区
o 该州剩下地方：UTC－5 EST 东部标准时区
* 明尼苏达州 UTC-6 CST 中部标准时区
* 密苏里州 UTC-6 CST 中部标准时区
* 北马里亚纳群岛 UTC+10 没有夏时制，夏莫罗标准时区
* 密西西比州 UTC-6 CST 中部标准时区
* 蒙大拿州 UTC-7 MST 山地标准时区
* 北卡罗莱那州 UTC-5 EST 东部标准时区
* 北达科他州
* 内布拉斯加州
* 新罕布什尔州 UTC-5 EST 东部标准时区
* 新泽西州 UTC-5 EST 东部标准时区
* 新墨西哥州 UTC-7 MST 山地标准时区
* 内华达州 UTC-8 PST 太平洋标准时区
* 纽约州 UTC-5 EST 东部标准时区
* 俄亥俄州 UTC-5 EST 东部标准时区
* 奥克拉荷马州
* 俄勒冈州
o 大部分：UTC-8 PST 太平洋标准时区(包括Malheur县南方1/5地区)
o Malheur县剩下地方： UTC-7 MST 山地标准时区
* 宾夕法尼亚州 UTC-5 EST 东部标准时区
* 波多黎各 UTC-4 AST 没有夏时制，大西洋标准时区
* 罗德岛州 UTC-5 EST 东部标准时区
* 南卡罗莱那州 UTC-5 EST 东部标准时区
* 南达科他州
* 田纳西州
o 东田纳西州，除了Marion 县： UTC-5 EST 东部标准时区
o 中田纳西州，加上Marion 县： UTC-6 CST 中部标准时区
o 西田纳西州：UTC-6 CST 中部标准时区
* 德克萨斯州
* 犹他州 UTC-7 MST 山地标准时区
* 维吉尼亚州 UTC-5 EST 东部标准时区
* 美属维尔京群岛 UTC-4 AST 没有夏时制，大西洋标准时区
* 华盛顿特区： UTC-5 EST 东部标准时区
* 佛蒙特州：UTC-5 EST 东部标准时区
* 华盛顿州 UTC-8 PST 太平洋标准时区
* 威斯康辛州 UTC-6 CST 中部标准时区
* 西维吉尼亚州： UTC-5 EST 东部标准时区
* 怀俄明州：UTC-7 MST 山地标准时区